גמילה והשמנה

סוף סוף הפסקתי לעשן יחד עם בעלי ואני נחושה בדעתי להצליח. יש לציין שבחודשים האחרונים כל סיגריה שהדלקתי עשתה לי רע על המצפון. ןלשאלתי - האם בכל מקרה אני אשמין?? לפני 12 שנה ירדתי 20 קילו,מאז אני רזה,אוכלת בריא מאד ומתאמנת במכון 5-6 פעמים בשבוע למשך שעה וחצי לפחות....(מכורה),יש סיכוי שלא אשמין?!את חילוף החומרים שהואט אני כבר מרגישה

שלום מיני, אם תמשיכי באורח חיים בריא, תזונה בדיוק כמו עכשיו עם מעט פחות פחממות מחד וטיפה יותר פעילות גופנית מאידך - הרי שמירב הסיכויים שתשארי מיני ולא מקסי. דר' אריק שכטר