מרגיש כמו סמרטוט

שלום וברכה, הפסקתי לעשן לפני שבוע וכולי עצבני ובעיקר סחוט לגמרי ובלי כוח. מתי זה יעבור והאם אפשר לעזור לי? תודה רבה מוניר

שלום מוניר, ברכות על החלטתך להפסיק לעשן, אתה בראשית הדרך. התסמינים עליהם אתה מדווח הם תסמיני גמילה. אפשר להקל עליהם וכן להעלות את סיכויי הגמילה באמצעות יעוץ אצל רופא המשפחה. רופא המשפחה יכול להמליץ לך על תרופה לגמילה מעישון וכן תחליפי ניקוטין. בינתיים החל ללעוס מסטיק ניקורט, בכפוף להוראות שבאריזה. בהצלחה, דר' אריק שכטר

מציעה לך לקנות את הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" והגמילה תלך ברוח טובה מניסיון וגם לא יקר עלות של ספר בלבד אם יש בעיה לקרוא ספר אפשר ללכת לסדנא יותר יקר אך אם חוזר לעשן הכסף חוזר אבל אל תסתמך על זה כי השיטה עובדת כך שלא תיראה כסף בחזרה. אני אישית הפסקתי עם הספר,והגמילה עוברת עלי בסבבה אחרי המון ניסיונות כושלים,הספר היחיד שעזר ובא לי לצעוק ברחוב "אני חופשייה " חשוב מאוד שהספר ישאר תמיד אצלך ולא להעביר לאף אחד תמיד שתחשוב על סיגריה תיקרא בו מעט,ויעזור לך לא לחזור.

בנוסף לנאמר על ידי קודם ולמה שכותבת אלינור, קבוצת תמיכה אכן יכולות לעזור. ולגבי המחיר, אלו של קופת החולים שלך, בדרך כלל הזולות ביותר ויעילות למדי. דר' אריק שכטר