כמה תובנות אחרי חודשיים ללא עשן

עישנתי 14 שנה יותר מקופסא ליום ואני בת 28. מילדות (!) לא הכרתי את עצמי חוץ מאשר עם סיגריה ביד. לפני שנה + ניסיתי להפסיק לעשן בכל מיני דרכים (כח רצון, זייבן, הספר של אלן קאר) הכי הרבה שלא עישנתי היה 3 שבועות. היום, אחרי חודשיים, אני בספק אם אני אי פעם אחזור לעשן. הפסקתי בעזרת צ'מפיקס אבל לקחתי את הכדור רק שבועיים וחצי... בקיצור, הכל בראש! אין, ולא היו תופעות "גמילה" כמו קריז או משהו כזה, רק ההרגל שמבקש לשים סיגריה בפה. אז לקחתי סיגרית פלסטיק (בלי ניקוטין) והסתובבתי איתה 3-4 ימים. הדבר היחיד שעזר לי היה לומר לעצמי בכל פעם שרציתי סיגריה: "אני כבר לא עושה את זה יותר" שזה, דרך אגב, מהספר של אלן קאר. זהו. בברכת הצלחה לכל הנגמלים!!! ותודה לך ד"ר שכטר, אתה עושה עבודת קודש!

שלום ענבל, מאוד שמח בשבילך שאינך מעשנת עוד. תודה על המילים החמות. המשך חיים ללא עישון, דר' אריק שכטר

המקרה של ענבל יחודי ואני מאחל לה הצלחה בחיים ללא עישון. עם זאת, מחקרים מראים שלמרות היות צ'מפיקס תרופה יעילה ורוב האנשים מפסיקים לעשן אחר שבועיים נטילת צ'מפיקס, סיכויי הגמילה לטווח ארוך טובים יותר אם נוטלים את התרופה שלושה חודשים לפחות. דר' אריק שכטר

אני בדיוק כמוך עישנתי 15 שנה ואני בת 29 והפסקתי עם הספר של אלן קאר אז את כל הקרדיט את צריכה לתת לספר הזה .הפסקת בזכותו לא בגלל הכדור. מה שטוב בספר הזה שהוא גורם לך להפסיק לעשן בטוח מתישהו אפילו אם היו מעידות,לא משנה מתי כל עוד הוא אצלך בבית ותקראי בו מידי פעם,מחכה עתיד ללא סיגריות. אני כבר 8 חודשים לא מעשנת,ואפילו שבא לי,אין לי את הרצון לקחת סיגריה ואת הכוח לא לקחת אני מקבלת מהספר.