אי עישון בשבת

שבת שלום לכולם, השבת נכנסת לאט לאט ואני חושב לעצמי, אני, איני אדם דתי ואפילו נוסע בשבת אבל מכבד את השבת בחוסר עישון, בימי חול אני מעשן 2-3 קופסאות אירופה ליום שזה סיגריה קלה יחסית אבל בכמות גדולה. אז אני שואל את עצמי אם אני לא מעשן די בקלות כל השבת אז למה שלא יפסיק לעשן בכלל בבת אחת? מה הסיכוי שזה יצליח? תודה נחום

שלום נחום, על פי מספר הסיגריות שאתה מעשן (40-60) ליום, הרי שאתה מעשן כבד המכור לעישון. נכון גם מכורים יכולים לעשות הפסקה קצרה, יממה זו הפסקה קצרה מאוד, למען מטרה שנחשבת בעיניהם כחשובה מאוד וקדושה, אבל הם שבים לעשן אחר כך. כדי להפסיק לעשן, קודם כל צריך לרצות להפסיק לעשן, בגלל שהעישון באמת מפריע לך ומתוך ראיית התועלת האישית שבהפסקת העישון. כשיש התמכרות גופנית, כמו במקרה שלך, אם תפסיק בבת אחת, תתחיל להרגיש את תסמונת הגמילה ובמוקדם או מאוחר, קרוב לודאי, תמעד ותחזור לעשן. אתה זקוק לעזרה מקצועית כדי להפסיק לעשן. אתה יכול להעזר בסדנאות להפסקת עישון במסגרת קופת החולים שלך ובמקביל לפנות לעזרת רופא המשפחה כדי לקבל תרופות תמיכה שיסייעו לך בהתמדה בהפסקת העישון. בהצלחה מרובה, דר' אריק שכטר