שלושה חודשים גמול ומעידה של שבוע

אני גמול שלושה חודשים בעזרת צמקיס אותו לקחתי רק חודש בשל תופעות לוואי קשים מאוד. בשבוע האחרון מעדתי וחזרתי לעשן בין סיגריה אחת לשלוש ביום אני מאוד מבוהל מהעניין ומאתמול לא מעשן שוב בהלחטה שזה לא טוב לי ואני לא רוצה את הסיגריות האם אני מכור שוב?האם כדאי אולי לקחת מדבקות? האם צפוי לי סימני גמילה קשים?