הפסקתי לעשן לפני שבוע.
דיון מתוך פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?
לקח לי 24 שעות בדיוק בשביל להבין שאפשר לא לחזור. אני שבוע לא מעשן,והאמת....אחרי 21 שנים,פשוט אין לי שום צורך אמיתי,שום געגוע או חשק לקחת סיגריה.... כבר אחרי יומיים של הפסקת העישון התחלתי להרגיש כאילו כל בסטרס שהייתי שרוי בו כלכך הרבה שנים פשוט הלך ונעלם..... אן מוכרח לציין שניסיתי פעם להפסיק אבל לא הייתי במאת האחוזים ברצון מלא. הפעם זה כבר במודעות מלאה! אני אחרי שבוע סה?כ ומרגיש כמו שלא הרגשתי 20 שנה.באמת....כאילו רק עכשיו אן מבין שמנעתי מהגוף שלי איכות חיים שאני חווה לראשונה בימים אלה ממש..... השאלה שלי בסופו של דבר: האם התחושות הללו הן הפיזיות והן הנפשיות הנפלאות,האם זו אופוריה זמנית שתחלוף,ובעתיד אצטרך להתמודד עם קשיים רציניים יותר....? (אגב,ברצוני לציין שאין לי תופעות ליחה,שיעולים,להפך,גם נושא התיאבון הסתדר,והתחלתי לאכול בוקר צהריים וערב גילי הוא 37,ומעשן מגיל 17 ממוצע של קופסאות ליום אפילו קופסאו ורבע ליום) מקווה שזה לא אופורי,וזו איכות החיים האמיתית שאני לומד להכיר לראשונה בחיי. מה דעתך?
נכון, זאת התחושה מדהימה. יש אופריה גדולה. מתרחשים בגוף כל מיני דברים (טובים!). אבל תוך כמה חודשים חוזרים לגמרי לשגרה. רק אחרי שהפסקתי לעשן הבנתי איזה עלוב הייתי שכל חיי סבבו סביב הסיגריה. שהפסקתי לעשן הרגשתי כאילו שהשתחררתי מהצבא מחדש (שנתפס בעיני באותה תקופה ככלא שמגביל את חירותי). גם כיום אני חושב שזה הדבר הכי טוב שקרה לי בשנים האחרונות. כעת, אם לא עסקת בספורט עד היום, אני מציע לך להתחיל לעסוק בספורט. גם אם עסקת, עכשיו תוכל לחזק את החלק האירובי שבוודאי נפגע קשות מהעישון. אין לך מושג איזה יכולת שיקום אדירה יש לריאות. לפחות אצלי זה היה החלק שהשלים את הפסקת העישון וחיבר אותי לאורח חיים לגמרי אחר. אין ספק שאיכות החיים שלי השתפרה מאד בגלל זה. שמח שהפסקת! אל תתפתה לחזור לקחת אפילו לא סיגריה אחת!
ממש לא נראה לי נכון לעכשיו שאצטרך את הדבר הנוראי הזה. אין בי שום צורך או געגוע לחיים בענן העשן הזה... אני קם בבוקר כמו שלא קמתי 20 שנה.אשתי אומרת שיש לה בעל חדש! וכן....אני מתחיל השבוע מכון כושר סוף סוף.!!!!! זה חיים חדשים בגוף חדש(שמרגיש צעיר פתאום ב 10 שניםםםםם) !!! סתם חבל לי על 20 שנות עישון שזרקתי לפח עד היום.....
אשמח לקבל פרטים,אייך הפסקת לעשן תודה שלמה