מה עושים עם כולסטרול גבוה?

כמו רבים מחבריי גם אני הלכתי לאחרונה להתייעץ עם הרופא שלי בגלל שהLDL כולסטרול המומלץ ירד מאוד. הרופא שלי באמת המליץ לחזור לבדיקות קבועות כי היה לי קצת יותר מ100 בבדיקה ואני צריכה להגיע לפחות מ80 בLDL כולסטרול לפי ההמלצות החדשות. השאלה שלי היא מה מנסיונכם ניתן לעשות כדי להוריד את הכולסטרול? אשמח לכל העצות שלכם, תודה.