בלות אחרי כריתת שחלות

שלום רב. אני בת 42. ברקע קרצינומה של השד עם BRCAשלילי. לאחרונה עברתי כריתת שחלות בגלל ציסטות משני צדדים מניעתי. כפי שאני מבינה נכנסתי לבלות ביום אחד. בנתיים פרט לגלי חום אין שום תופעות. לא המליצו לי לקחת שום טיפול הורמונלי חלופי. השאלה שלי היא איך להתייחס למצב שלי. למה עוד לצפות חוץ מגלי חום. איך להקל על תופעות שאמורות להופיע. בתודה מראש. לילי