תוספת משקל

מאז נפסקה לי הווסת, העליתי במשקל כ-7 ק"ג. תמיד הייתי חטובה ושרירית ועכשיו הגוף נראה רופס ושמנמן. השומן מצטבר בעיקר באזור הבטן, הישבן והירכיים. אני מוכרחה לציין שאני לא זוללת ואפילו הגברתי את הפעילות הגופנית שלי (אני רצה מדי יום) אבל כל זה לא מזיז לשומנים החדשים. אני יודעת שלתאי השומן הללו תפקיד חשוב במערך האסטרוגן החדש אבל זה איננו מנחם אותי ואני מבואסת לאללה מעצמי. מה ניתן לעשות?