כאבים בשדיים ונפיחות

הי אני בת 20,יש לי תמיד כאבי שדיים כרונים. כל חודש השדיים שלי מתנפחים והם כואבים לי נורא ואחרי המחזור החודשי כמה שבועות אחרי זה יורד הנפח והכאבים,ככה זה כל חודש. אני נוגעת בשד עצמו והוא קשיח קצת ובמקומות הקשיחים כואב בעיקר. אני נוטלת גלולות מליאן למניעת הריון. מה האפשרויות העומדות בפני שאני יכולה לעשות?