הפרעות זכרון ובדיקת ספקט

אני בן 42, עסוק הרבה בפעילות קוגניטיבית, ומשתדל לשמור על אורח חיים בריא. בתקופה האחרונה אני מרגיש ירידה בזכרון. בוצע מיפוי מוח ספקט פרופוזיה, והנתונים הושוו לבני אותו גיל. מודגמת ירידת פרופוזיה פריאטלית אחורית ניכרת דו צדדית, מעט יותר משמאל. בנוסף, ירידת פרופוזיה טמפורלית קלה, כולל איזורים מדיאליים. פרופוזיה שמורה לתלמוס ולגרעינים הבזליים הוצע מעקב לשלילת התפתחות מחלה ניוונית. א. איך ובאיזה תדירות כדאי לבצע את המעקב. ב. מה אפשר לעשות בשלב זה כדי לשפר את המצב ולמנוע או לעכב התפתחות מחלה ניוונית, חוץ מלשבת ולחכות לה שתגיע. תודה