התאבדות

מבחוץ אני נראית הכי בסדר שיש. סטו' למשפטים בסוף התואר. יש לי חבר כמה שנים. הכל בסדר. מלבד עברי. שכלתי את אחי לפני מספר שנים. כעבור שנה ניסיתי להתאבד. כעבור 3 שנים שוב. אני לא יודעת אם זה אכן קשור לשכול. אני יודעת שאסור. אני דתיה מאמינה באלוהים ויודעת שאסור. אני גם יודעת שלא אעשה זאת. אבל, תקופה ארוכה כבר שיוצא לי לחשוב על התאבדות בתדירות של כ- פעם בשבוע. אני לא חושבת שאני יעשה את זה אני חושבת אבל כמה נמאס לי פה ובא לי שייגמר... אני צעירה מאוד בתחילת שנות ה-20 מה עושים?

שלום לך. במצבים של ייאוש ותסכול עמוק לעיתים קרובות אנשים מאבדים תקווה, מפסיקים להאמין שמצבם ישתפר לכן, שוקלים התאבדות כמוצא אחד ויחיד לשים קץ לסבל. חשוב שתבין שהסבל הוא זמני וחולף וניתן להתמודד איתו, ניתן להתגבר בעזרת הטיפול, אנשים סובבים וכו'. כדאי לשתף במחשבותיו עוד אנשים שקרובים לך. אני מקווה שהמאמץ המשותף יעזור לך לעבור את התקופה. בנוסף,טיפול התנהגותי קוגניטיבי(CBT)- הוא שיטת טיפול המבוססת על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההרגשה ועל ההתנהגות. הטיפול נעשה ע"י זיהוי דפוסי החשיבה הלקויים והקניית דפוסים סתגלניים במקומם. הטיפול מתבסס הן על עקרונות מתחום הלמידה, והן על ניתוח לוגי של הטיות חשיבה. התפני לעזרה מקצועית . תרגישי טוב, אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,