דיכאון והתאבדות

אני במצב קשה . ניסיתי להתאבד ואני לא מצליחה . שתיתי כדורים של ציפרלקס 8 כדורים .. קיבלתי רעד בשרירים, חרדה, העיניים שלי נפוחות ואני פשוט רוצה למות . אני מודעת לזה ואני רוצה לטפל בזה אני שוקלת 40 ו168 גובה אני לא אוכלת כלום רק שותה מים ... קשה לי בעולם ואני לא יודעת איך להתמודד עם זה ! תעזרו לי אני רוצה לחיות ואני לא יודעת איך להפוך את החיים שלי לטובים יותר

אמנם לא ציינת לגמרי [רק המשקל] מה הדברים שגורמים לך לסבל. בכל אופן, המרשם הבטוח הוא: ציפיות נכונות, או, הורדת ציפיות. כמו כולנו בטח יש לך חלום, ציפיה, אולי גם פנטזיה ל"איך יראו החיים שלי", וכיון שזה לא הולך.. יש דיכאון קשה. תעשי עם עצמך [קחי דף ועט] סדר בראש. אלו ציפיות צריך לשנות,כמו, ממילא לעולם זה לא יהיה כך זו רק פנטזיה והבריאות האמיתית היא לפי הריאלי והמציאותי. בשלב הבא תמדדי מה כן בכוחות שלך ושאת נהנית מזה ולבנות לו"ז איך להגיע לזה, תוך איזכור לעצמך כל פעם לא לטפס יותר מזה כלל. בקיצור, אם תעשי את הפוטנציאל שלך לפי כללי המציאות הנוכחיים [ואפילו שאיבדת זמן רב עד עכשיו. אין בוכים על חלב שנשפך] תחושי בהחלט שמחה. בהצלחה! אשמח לשמוע מה יש לך לומר

הבחור שאני אוהבת מקלל אותי ואומר לי למות .. אני נתתי הכל בשבילי ועכשיו אני עוד מעט מתגייסת. אין לי כוח לחיים כי אני מרגישה שאין לי יעוד פה. אף אחד לא מתייחס אליי וגורם לי להרגיש טוב . אין סביבי אנשים בכלל . אני בת יחידה וההורים שלי כל הזמן עסוקים ולא מתייחסים אליי כמה שאני צריכה . יש לי חרדות מכל דבר לפני שאני עושה משו. מבחוץ אני משדרת אומץ אבל בפנים אני מתפרקת .

היי יוליה, אני מאוד מצטערת לשמוע שאת מאוד סובלת. את נשמעת לי בחורה רגישה אך מאוד חזקה ונראה דווקא שיש לך כוחות. אני מאוד ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית. בליווי של מטפל מקצועי תוכלי ללמוד כיצד להתמודד נכון עם מצבי החיים, כיצד לממש את הפוטנציאל האישי שלך, כיצד לכוון את חייך למקום טוב ואיכותי. עוד מעט את מתגייסת וזאת יכולה להיות הזדמנות טובה לנסות לתת ביטוי חיצוני לכוחות וליכולות האישיים שלך. אך כדי שתחווי חוויות של הצלחה כדאי לעזר בליווי של איש/ת מקצוע. חזקי ואמצי! אשמח לענות על שאלות נוספות, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT מטפלת בביופידבק ונוירופידבק "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733