אני חושב שיש לי

דכאון סמוי מינורי! עקב לחץ קבוע נמוך מתמשך של בעיות לא נפתרות בתחום העבודה שנמשכות 4 שנים בהם נכנסתי למיזם משותף אני מרגיש ירידה בהתלבבות צמצום פעילות חוץ ממה שממש דרוש עם מעט הפוגות שבהם אני כן מוצא עניין בפנאי קריאה טיול בעיקר עקב מודעות יזומה לעשות זאת בכל מחיר מה שנקרא חייב.אבל עדין זה לא מה שהיה המצב משפיע עלי. וההפוגות קורות שאני מתנתק מעט מהסביבה בה אני עובד שם אנשים בלחץ סמוי עמוק "אחד מהם תיאר זאת שאינו מצלח בכלל להנות אפילו לא להרגע מול השקיעה !!!" הגעתי למסקנה שזו סביבה ממש חולה רק בשקט! קצת מדבק לא? עברתי בדיקותהכל תקין אני רוצה למצוא דרךלשמר את המצב שעדיין לא גרם נזק ל מרות האסון שאני פועל בו אני מרגיש שהתנתקות מהסביבה טכנית תביא תוצאות למרת שאני שומע דכ שזה עניין של גישה אישית אני מרגיש שזה כן משפיע כי בזמנים הקצרים אני חוזר לעצמי במהירות לכן כתבתי סממוי. ניתוק קבוע מהעבודה אינו אפשרי לזמן הקרוב עקב התחיבות חוזית. מאוד רוצה לשפר אתההמצב בתנאים אלה

אריאל שלום, יתכן ושווה לבדוק אופציה של עזרה תרופתית. בנוסף, ניתן ללמוד כלים להתמודדות יעלה בטיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT. זהו טיפול קצר, ממוקד ומאוד יעיל להתמודדות בהווה ושליטה בחיים ובמצב הרוח לטווח הארוך. אשמח לענות על שאלות נוספות, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733