חיפוש חונך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי

הבראתי מדכאון, אבל עדיין ישנן התנהגויות שנשארו מאז ואני לא מצליח להפטר מהן. אחת חשובה היא שאני לא מצליח לקום בבוקר. הצלחתי להעביר תואר שלם וכמה שנות עבודה בתחום ההייטק עם הבעיה הזאת, אבל היא מפריעה לי מאד. ברגע שאני קם ומתעורר אני חי את חיי כמו שאני רוצה ומרגיש שאני שולט במה שקורה. אבל בזמן שאני במיטה, אני חושב בצורה אחרת, ויש ימים שאני נשאר במיטה שעות על גבי שעות, אפילו עד אחרי הצהריים. שם אני מרגיש כמו בזמן הדכאון, שהמיטה היא מקום מסתור מהעולם. כבר הרבה זמן שאני נאבק בבעיה הזאת, אבל רק עם הצלחות חולפות. הפסיכולוג שלי הציע שאני אעזר בחונך שיעזור לי בבוקר לקום ולא לחזור לישון. אתם יודעים איפה אפשר למצוא אחד כזה? תודה

שלום לך, אני מבינה שאתה עדיין סובל מתסמינים של דיכאו. שהוט ממושך במיטה, ומחשבות שליליות במיטה הינם תסמינים של דיכאון לכן, יש צורך להיתיחס לשורש של הבעיה. האם אתה מטופל תרופתית? אם כן יתכן שאינך מאוזן והתרופה לא לגמרי עושה את העבודה. במידה ואתה מטופל תרופתית יש צורך לבדוק את הטיפול עם הפסיכיאטר המטפל. במידה ואינך מטופל תרופתית יתכן ויש צורך לבדוק את האפשרות ולפנות להתיעצות עם רופא פסיכיאטר. לגבי חונך, אם הינך מוכר בביטוח הלאומי מגיע לך סל שיקום ממשרד הבריאות. במסגרת של סל שיקום ניתן לבקש חונך. אפשרות אחרת היא לחפש באופן פרטי (אפשר לחפש באינטרנט). אשמח לענות על שאלות נוספות, בהצלחה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733

אני מטופל תרופתית. המטפל שלי הוא גם פסיכולוג וגם פסיכיאטר. אני אשאל אותו אם הוא חושב שלהחליף תרופה יכול לעזור. להרגשתי, זה פשוט הרגל מגונה שאני צריך לשנות. והבעייתיות היא במעגליות הבעיה (אני מתעורר מאוחר, ואז לא נרדם, וחוזר חלילה). לא פניתי לביטוח לאומי אף פעם. ניסיתי לחפש חונך באינטרנט, ולא הצלחתי למצוא. את יכולה להפנות אותי לאתר/מקום שאפשר למצוא בו חונך?