תחושת לחץ

לפני 10חודשים עברתי אירוע טראומטי במשפחה ומאז אני סובלת מכל מני בעיות בריאותיות. שלושה חודשים הראשונים ישנתי לא טוב, היו לי התקפי חרדה, לחץ פנימי, דפיקות לב ו.... התחלתי טיפול תרופתי וכתוצאה הרגשתי עוד יותר רע, לכן הפסקתי. לעת לעת חזרתי לישון ומצב הכללי השתפר, אבל בכול זאת אני חשה לחץ פנימי (מתון) ופעימות מוקדמות בלב (אין לי בעיה לבבית). השאלה שלי האם להמשיך ולהתמודד ללא תרופות ולחכות שמצבי ישתפר לגמרי או בכל זאת לנסות תרופות אחרות. נשמה מצחיק, אבל טיפות של rescue עוזרות לי. תודה מראש דנה

דנה שלום, אני שמחה לשמוע שרסקיו עוזר לך. עם זאת, אפשר לנסות טיפול התנהגותית - קוגניטיבי CBT בשילוב עם ביופידבק. זהו טיפול קצר,, ממוקד ומאוד יעיל במיוחד להתמודדות עם חרדה והפרעות שינה. מידע נוסף על CBT וביופידבק ניתן קרוא באתר: www.mindclinictlv.co.il אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733