חוסר מוטיבציה.

שלום אני בת 24 ויש לי בעיה של חוסר מוטיבציה, ומאוד מאוד קשה לי להניע את עצמי לעשות דברים, אני לא יכולה שמבקשים ממני משהו לעשות אני לא מסוגלת להיתחייב ללכת לעבודה למרות שאני מבינה שזה טוב לי וזה לא טוב לשבת בבית אני ממש לא מסוגלת אני מרגישה עם זה חנק ואני מרגישה כאילו קולעים אותי ואז אני מרגישה שאני חייבת לברוח מזה מהעבודה כדי להרגיש משוחררת. וזה בעיה שמאוד מאוד מאוד מציקה לי ואני לא מוצאת דרך איך להיתמודד איתה. וניסיתי ללכת ליועצות וכו... וזה לא עזר

שלום לך, קושי להניע את עצמך יכול להיות קשור לדחיינות שלעיתים נובעת מחוסר אמונה במסוגלות עצמית. לפעמים, אני פשוט לא מאמינים שמסוגלים להתמודד עם מטלה מסויימת או מאמינים שלא נצליח במשימה.כדאי להבין לעומק ממה נובעת תחושת חוסר המוטיבציה שלך. על מנת להתמודד עם הקושי אפשר לנסות פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית CBT. במהלך הטיפול תוכלי לרכוש כלים להנעה אצמית שיעזרו לך בהווה וימנעו הישנות המצב בעתיד. טיפול זה הינו קצר יחסית ומאוד ממוקד. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733