פשוט מתוסכל..

שלום, מרגיש לי מאוד מוזר לכתוב פתאום אולי כי אני מעלה עכשיו הכל לראש כדי להסביר את עצמי כמו שצריך... אני בן 21 חייל לקראת שחרור ויש לי בעיה שללא ספק אני מרגיש שגברה עם הזמן. אני מרגיש חסר בטחון ברמה שכבר פוגעת לי מאוד בחיי היומיום. אני לא יודע עם זה כי אני נמשך למין השני ומסתיר את זה או שזה אופי או לא יודע מה.. חוסר הביטחון מתבטא בזה שאני לא רוצה לצאת עם חברים למסיבות לא כי אני לא יודע לרקוד(לא שאני יודע, או אולי גם בגלל זה) אלא כי אני יותר מתבייש שהם יראו אותי רוקד, משתחרר. נראה לי שזה כי עם השנים התבדלתי מהם בהרבה דברים וכשרוצים לצאת לבלות אז יודעים שאני הבעייתי ותמיד משכנעים אותי, אז עד שאני יוצא אני מתבלט או יותר בודקים שאני נהנה וסבבה לי... זו דוגמה קטנה לחוסר הבטחון שלי. בנוסף אני נרתע מאינטמיות ( גם אפלטונית ) עם בנים או בנות... תמיד מרגיש לא בנוח כל כך כאילו שאם יש שתיקה לכמה רגעים אז זה בגללי שאני לא חברמן, חברתי מספיק.. ומרגיש שעלי הצורך ל"שבור תקרח" ולמה אני קורא לזה לשבור תקרח בכלל?! תמיד מצפים ממני לזרום וכ"ו... שלא לדבר על להתחיל עם בנות או ליצור קשרים.. יכול להיות שזה בעיקר כי אני לא שלם עם עצמי פיזית ונפשית. אני לא מרגיש גברי מספיק כדי לדבר אפילו עם חברים שלי על בנות( גם כי אין לי נסיון איתן..) אני מאוד ביקרותי כלפי עצמי, ומרגיש מצד אחר שאני מקשה עם עצמי יותר מדי ומתרץ את זה כפרפקציוניזם חולני. כאילו, אולי אני כן נורמלי והמחשבות לגיטמיות וההתנהגות והחוסר בטחון קיים גם אצל אחרים וזה טבעי.. בכל אופן זה קורע אותי אני יושב וחופר עם עצמי על השאלות האלה וכועס שאני לא מוכן להשתחרר ופשוט להנות ולנצל את הגיל היפה הזה להשתולל ולעשות שטויות ולצאת ולבלות כמו כולם. למה אני מכריח את עצמי להיות תמיד בשליטה? אז משאני שוקע במחשבות האלו לפעמים זה קורה בבסיס (כשאין רגע לבד..) וגם שם מבחינים שאני "נבדל" תמיד אומרים לי " מה יש לך?" "מה קרה?" "מה אתה במחזור מה יש לך?" - אני לא נעלב או משהו מהאמרות האלה הם פשוט מסובבים את הגלגל ומחזירים את השאלות... של למה באמת? אין שום דבר בעולם שארצה יותר מלקבל ייעוץ או חוות דעת על כל זה. חג שמח!

היי, לפי מה שאתה מתאר אתה מייחס חשיבות יתר לאיך שהסובבים מעריכים את התנהגותך ומה הם יחשבו עליך. לרוב, התמקדות יתר בהערכה של האחרים כלפיך נובעת מחוסר ביטחון, מתפיסה עצמית לא תקינה ומההרכב עצמית שלילית. אם תשפר את שלושת הגורמים האלה ישתפר גם תפקודך החברתי. יתכן ושווה לעבור טיפול בחרדה חברתית. מידע מקצועי ושאלוני הערכה בנושא של חרדה חברתית ניתן למצוא באתר:   http://www.mindclinictlv.co.il/tabid/64/Default.aspx אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733