משיכה לטיפול דינאמי

נראה לי שאולי טיפול cbt יכול להועיל אולם אני נוטה לטיפולים דינאמיים. עשיתי פעם ניסיון של פגישה אחת בטיפול התנהגותי קוגניטיבי והדבר נראה לי משעמם, אני זקוקה לטיפול בשיחות אישיות שחופרות... אני משערת שפגישה אחת אינה מספיקה לקבל רושם אם כי אני יודעת במה הדברים אמורים בcbt ולכאורה אני חווה טיפול כזה כטכני, כקשה ליישום ובעיקר שתמיד אחפוץ לפתוח דברים ולדבר... בעקרון אני גם לא בטוחה אם זהו הטיפול לא אני זקוקה. העניין שדי איבדתי את הצבע בחיים ועדיין נותרתי חלשה ממשבר קשה שעברתי שבו למעשה שוחזר מצוקה רגשית בטיפול פסיכולוגי כושל ולא מקצועי. איבדתי את החיות הפנימית, השמחת חיים, החוזק וכוח פנימי שהיה. אני תוהה אם טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול להועיל במצב זה ואיך בדיוק... זה לא שיש מחשבות רבות שליליות אם כי הם קיימות אבל יש יותר חוסר מוטיבציה והרבה ייאוש מהחיים. בנוסף, אני משערת שרבות מהתחושות נובעות בשל העובדה שהעלתי הרבה למשקלי ושמונע ממני להתנהל כפי שהייתי רוצה. אני מחכה עד אשר הוריד ממשקלי על מנת לפעול בצד הרומנטי- האם זה נחשב לנורמלי? הצורך שלי שאחזור למצב שהיה נחשב בעיניי לכמעט מושלם. על מה ואיך יכולים לעבוד איתי cbt על דברים שאינני כבר יודעת. נראה לי שמה שיכול לעזור לי זה לבסס קשר טיפולי טוב עם מטפלת דינאמית שממנו אתחזק. מה דעתכם?

גילי שלום, ללא ספק לקשר טיפולי יש משמעות רבה בהצלחה של טיפול. טיפול CBT אקטיבי ומשימתי, במהלך הטיפול לא רק מדברים על דברים אלא עושים צעדים ממשיים כדי לשנות. בשנים האחרונות גישו זו התקדמה והתפתחה מאוד ופיתחה זרמים חדשים. היום גם בגישה זו יש כלים להתבוננות עמוקה בעבר הרחוק (כמו בטיפול דינמי). המגמה בארץ ובחו"ל להפסיק טיפולים דינמיים ולעבות ל CBT שהוא יעיל, מהיר, יחסית לא יקר והוכיח את עצמו מבחינת עלות - תועלת. אשמח לענות על שאלות נוספות, בהצלחה בהמשך דרכך,