שקט, לדבר

שלום אני בן 14 ואני מתביש לדבר עם בנות. אני יכול לפתוח שיחה איתן אבל אין לי ממש ביטחון בשביל זה כי אם למשל אני מתחיל סתם ככה לפתוח אז זה יוצא לי ממש חלש כי אין לי ממש ביטחון והן לא שומעות את זה ואז אני מתבאס. זה חשוב לי כי אני רואה את חברים שלי מתחבקים עם בנות בבוקר בבית ספר ואיפה אני? סתם איזה בודד בצד בלי אף אחת שלפעמים יוצא לי שיחה של איזה כמה שניות ואפילו מדברים כאלה אני נהנה בגלל שאני במצב שאני בקושי מדבר איתן ביום אבל לא תמיד הייתי ככה, שהייתי בכיתה א,ב,ג,ד,ה הייתי חופר להן,הייתי עם ביטחון ולא הייתי ביישן ומכיתה ו עד היום [כיתה ח] אני ההפך ממה שהייתי פעם ואפילו חברים שלי שואלים אותי למה השתנתי ואני לא יודע מה להגיד להם כי גם אני לא ממש יודע את הסיבה. ולמזלי אני לא ממש לבד במצב הזה, יש לי חברים שלפי מה שאני רואה הם גם במצב הזה אז זה גורם לי להבין שיש אנשים שגם צריכים עזרה בזה אבל מתבישים לבקש. אז בבקשה אם יש משהו שהוא בערך בגיל שלי שיכול לתת לי עצות איך שיהיה לי ביטחון ולדבר עם בנות ולהתחבק איתן בבוקר או לפחות להשיג איזה כמה ידידות והוא יכול לעזור לי אז תודה רבה

אלמוג שלום, לפי מה שהבנתי ממכתבך, אתה רוצה לשפר כישורים חברתיים ולהיות יותר חופשי לבדר עם בנות. אתה יכול ללמוד זאת בדרך של צפיה וחיקוי. נסה לצפות בבנים שעושים זאת בחופשיות: מה הם אומרים, מה שפת הגוף שלהם, איך הם מתנהגים, מה הבעות הפנים שלהם וכו? ונסה לחכות אותם. קח בחשבון שבהתחלה זה לא יצא לך חלק וחומשי כמו אצלם אך ככל שתמשיך לנסות יותר כך יכולותך ילכו וישתפרו עד שתוכל להתנהג בחופשיות. בהצלחה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733