דיכאון

לאחר שנפרדתי מבעלי לפני כ3 שנים אני נמצאת במצב רוח ירוד תפקוד הבית ירוד מאוד. כמה פעמים שנהייתי חולה ומרותקת למיטה עד שבאו לטפל בילדים שלי בגלל חוסר היכולת שלי לטפל בהם, נסתי לא פעם חשבתי על להתאבד וגם ניסתי לקחתי תקופה קצרה איזשהו כדור שרשם לי רופא ואחרי כמה חודשים הפסקתי לקחת אני נמצאת באי שקט עצבנית קשה לי ללכת לישון כי עולות לי מחשבות רבות וקשה לי לקום וללכת לעבודה בבוקר בגלל חוסר שינה אני מרבה לשתות בשביל להרדם ומרגישה שאין לי למה לקום בבוקר למרות שיש לי 2 ילדים חמודים מאוד, הייתי בטיפול פסיכולגי וברחתי משם כי לא יכלתי להיות שם ולדבר על הדברים מה אפשר לעשות בנידון, תודה

שירה שלום, צר לי מאוןד לשמוע על מצבך. נראה שאת מאוד סובלת. ניסית טיפול תרופתי והפסקת. ניסית פיטול פסיכולוגי וגם הפסקת. כעת, את מנסה להתמודד עם מצבך על ידי שתייה. הדרך לעזור לעצמך היא לקחת אחריות ולהתמיד בטיפולים. אני ממליצה לפנות שוב לרופא פסיכיאטר ולנסות להתאים לך את התרופה שתשפר את מצב הרוח ותתל לך כוחות. בנוסף, תמצאי לך מטפל שתוכלי לשתף איתו פעולה כדי ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם החיים. חזקי ואמצי! בברכה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733

היי שירה, קראתי את מה שכתבת וגם את תשובתה של ד"ר נתנאל, ולאורה הרגשתי שיש מקום להציע לך אפשרות נוספת - כיוון שכתבת שהלכת לטיפול פסיכולוגי, וברחת משם כי היה לך קשה, אני מבינה שאת כן נותנת צ'אנס לאפיק הזה... כלומר את לא פוסלת את הרעיון לדבר על המצב, וכמו שאירנה הציעה, גם את מאמינה שזה הדבר שיכול לחזק אותך... אבל הרגשת שלהיות שם פנים מול פנים עם המטפל או המטפלת, ולהוציא החוצה דברים אישיים זה יותר מדי. אז רציתי להזמין אותך לבוא לדבר עם המתנדבים של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אנחנו לא פסיכולוגים, אבל נמצאים שם במיוחד בשביל להיות אוזן קשבת, כתף תומכת... אפשר לדבר בצ'ט אחד על אחד, או בפורום... אולי זה יתאים לך יותר, כי את יכולה לעשות את זה מהבית, באופן אנונימי אם את רוצה, לווסת את הקצב ולשתף רק מה שמתאים לך. כתבת גם שאת מתקשה להירדם - אז אולי יהיה לך נוח לדבר בלילה, בשעה שהמחשבות מתנפלות עליך... אני מקווה שתבואי ותמצאי מנוחה מהמתח שאת נמצאת בו עכשיו. את מוזמנת בחום, שלך- מתנדבת סה"ר http://www.sahar.org.il/