מה אני צריכה לעשות במצב של דיכאון?

היי, רציתי בבקשה לשאול למי אני צריכה לפנות במצב של דיכאון שאני לא כל כך מצליחה לצאת ממנו לבד או לחילופין אין לי אב הכלים המקצועיים לעשות זאת... אני מצוברחת עצבנית, בוכה הרבה וכרגע לא עושה כלום לא עובדת נמצאת בבית כל היום ובעיקר לבד ... השאלה של היא האם אני צריכה לפנת לפסיכולוג? לפסיכיאטר? ומי מוסמך לתת תרופות למצבים כאלה? אם יש לך פסיכולוג שאת ממליצהבעל נסיון בתחום אני אודה לך.. שיהיה שבוע טוב ותודה מראש..

נועה שלום, במצבים של דיכאון מומלץ להתחיל מהתיעצות עם רופא פסיכיאטר. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דיכאון היא לשלב טיפול תרופתי ופסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). טיפול CBT הינו קצר ממוקד ומאוד יעיל, במהלכו תוכלי ללמוד כלים ומיומנויות שיעזרו לשלוט בדיכאון בהווה וגם לטווח הארוך. כלים אלה מונעים הישנות של דיכאון בעתיד. בהצלחה, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733