דיכאון בעקבות משבר

שלום רב. אשמח לקבל עצה כיצד להתמודד עם דיכאון בעקבות נטישה של אדם קרוב.אני מבינה שהזמן יעזור לי להתגבר על אובדן של אדם קרוב שאהבתי ואשר החליט לסיים את יחסי עימי, אבל השאלה היא איך ניתן לעזור לזמן. אני בקושי מתפקדת, בוכה בלי סוף, מרגישה שהכל חסר טעם. אני אדם אינטלגנטי ומבינה שאין ברירה, אי אפשר להכריח מישהו להיות בקשר איתי ושאני חיבת לקחת את עצמי בידיים ולהתמודד עם הכאב. השאלה היא רק אם יש דרכים כדי לקצר את התקופה הקשה הזו,עד שהזמן ירפא את הכאב. אמרו לי שלתרופות כמו פרוזק לוקח זמן עד שהוא מתחיל להשפיע ושבסה"כ התגובה שלי היא תגובה טבעית לאבל ולכאב. אשמח מאוד לקבל עצה והדרכה איך ניתן להקל על הסבל שלי ועל הכאב שלי. המון תודה.

מיטל שלום, להיות עסוקה, עוזר מאוד להעביר את הזמן. להתמקד בעבודה, חברים וחברות, משפחה. להכניס לחיים עניין חדש. תשתדלי להגביר אקטיביות גם אם את לא נהינת מדברים, כעת חשוב פשוט להיות עסוקה. נסי לתחנן סדר יום שיכלול פעילות אקטיבית, בילוי (זכרי, שליהינות זה בונוס שלא בהכרח תחווי בתקופה זו), אינטרקציה חברתית. פרופורציה, פרספקטיבה ואופתימיות מאוד עוזרים. חזקי ואמצי!

המון תודה על המילים החמות. אשתדל ליישם חלק מהעצות שניתנו לי כאן. מאחלת לכל מי שכואב לו שיצליח להתגבר, לא האמנתי שזה יקרה לי. אף אחד לא מחוסן, אף פעם אי אפשר לדעת ממה אדם יכול להישבר. תודה.