כיצד לצאת מדכאון בשל מחסור בזוגיות?

שמי עמי ואני בן 30 מהמרכז. כבר כמה שנים שאני לא מצליח לייצר קשר זוגי. היו לי מספר קשרים בעבר. בשנים האחרונות (בייחוד בשנה האחרונה), אני ממעט לצאת מהבית שלא לעבודה, ממעט להיפגש ולדבר עם חברים ואם כבר יוצא שאני מתחיל עם בחורה, אני נפגע מאוד כשאני מקבל תשובה שלילית. מחשבות על התאבדות עלו בראשי בעבר, אך לאחרונה הן מהוות חלק משמעותי בסדר היום ואיני מצליח להוציאן מראשי. ללא ספק, אם לא ההורים הנפלאים שלי, כבר מזמן הייתי מבצע זאת. אני בעל יכולות וביטחון גבוה מאוד בכל מה שלא נוגע לזוגיות, אך תמיד כשעולה נושא זה אני מתכנס בעצמי ונכנס לדיכאון עמוק, בייחוד כשאני רואה את חברי מצליחים לייצר קשרים שכאלה. האם יש לי תקווה בעולם הזה?

עמי שלום, כ מובן שיש תקווה ואתה כן יכול לחיות חיים מלאים ואיכותיים. אתה יכול ללמוד כלים שיעזרו לך להתגבר על החששות, להתמודד עם תחושת הפגיעות ולהתחזק. כלים אלה ניתן לרכוש בפסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית (CBT). טיפול CBT ממוקד ומאוד יעיל.מטפלים בגישה CBT יכולים לעזור לך להגיע למטרות שאתה מעריך כחשובות עבורך. חזק ואמץ! אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,