כאבים חזקים בהכנסת טמפון

אני כבר שנים עם טמפונים ואין בעיה, אבל קיבלתי מחזור לפני כמה ימים, והכל התחיל בסדר.. עד היום, שהכל נורא נפוח וכואב לי למטה, עד כדי כך שאני לא מצליחה להכניס טמפון, ולהוציא אותו, כואב בצורה נוראית הרבה יותר. וזה בעייתי כי אני לא יכולה להיות בלי, יש לי מחזור מאוד בעייתי.. עם הרבה דימום. מה עושים?