קרע בגיד הכתף

אני בן 55 סובל זמן רב מכאבים עזים בכתף ימין ומוגבל תנוע עקב כך. עובד בעבודה פיזית הדורת מאמץ על היד הימין.לאחר בדיקת אולטרסאונד נימצא שיש לי קרע בגיד הכתף כ 1.5 ס"מ והצטברות נוזלים בנוסף שינויים קשים נירונים. 2 זריקות קרטיזון, כדורים ופיזיוטרפיה לא עזרו לי. כמו כן, אני סובל בכתף זו מכאבים כשיש קצת מזגן לידי או רוח. מה ניתן לעשות עוד חוץ מניתוח? או איזה תרגילים אתה ממליץ לי לעשות? הודה לך מקרב לב על תשובה