הסתיידויות בכתף

אחרי כאבים חוזרים ונישנים בכתף עשיתי היום אולטראסאונד ולהלן הממצאים: ACJ-בטווח הנורמה. INFRASPINATUS - הסתיידויות בגיד, אין עדות לקרע. לציין הסתיידויות בגיד ISP משמאל. SUPRASPINATUS - הסתיידויות עדינות, אין עדות לקרע. הסתיידויות בגיד SSP משמאל. SUBSCAPULARIS - הסתיידויות קטנות באזור האחיזה, אין עדות לקרע. BURSA SD-SA - הסתיידויות כ- 2.1 ס"מ. BICEPS-TENDON - גיד LHB בעובי ובמרקם תקין. מה כל זה אומר? מה הטיפול? לקחתי אתופן 600 פעמיים ביום והפסקתי. האם מותר לי להמשיך להתעמל?