מכה במרפק

שלום דר', אתמול בערב קיבלתי מכה חזקה מהתנגשות עם מדף במרפק ימין באזור שקרוב לגוף. המרפק מאוד כאב לי והיד הייתה חלשה כמה שעות. שמתי קרח על המרפק מיד אחרי המכה. היום כבר אין לי מגבלה בתנועה ואני לא מצליחה לראות סימן חיצוני כלשהוא למכה, אבל מישהו בטעות נגע לי במרפק וזה כאב נורא, כמעט כמו בעת קבלת המכה. האם אני צריכה לשים תחבושת אלסטית? או משהו אחר? תודה, ליאת.