שהייה מוגזמת מול המחשב - ככל הנראה התמכרות, מחוסר

שלום, לאחרונה הגעתי למסקנה שאני יותר מדי מול המחשב, ואני חייב לבצע שינוי בהרגל הזה. אך, איני יודע איך, מהסיבה הפשוטה - רוב העבודה והתעסוקה שלי מתבצעת מול המחשב. לא מדובר פה בהתמכרות של ילד למשחקים או לצ'אטים. אני יבואן של מוצרים מהמזרח הרחוק, ובנוסף סוחר בבורסה האמריקאית. אי לכן, רוב התעסוקה שלי, היא מול המסך. אם זה לשלוח ולקבל מיילים ולבדוק לעיתים תכופות אם קיבלתי מענה, אם זה לשבת שעות מול תנודות של המניות, ואם זה לחפש ספקים חדשים, כיוונים חדשים, לקרוא מאמרים וכו' וכו'. עכשיו, למעשה כל חיי הייתי איש מחשבים, ולכן, למעשה מחשב זה כבר חלק ממני. אך, היום, לעומת מבעבר, אני הרבה יותר מודע לעצמי ולבעיות שלי ומסוגל להתעלות על דברים. אך, כאן זה קצת יותר מסובך. איך למעשה אני יכול לגרום לעצמי להתנתק מהמחשב, ולא לחשוב כלל על הצורך לחזור אל המסך בכדי לבדוק עדכונים כאלה ואחרים, או שימוש כללי במחשב, אם רוב העבודה שלי מול המסך? (אני עובד מהבית דרך אגב - במידה ולא היה ברור בין השורות) חשבתי אולי להגדיר לעצמי שעות עבודה, אבל אני יודע שאני לא אעמוד בזה.. מהסיבה הפשוטה, שבמידה ונגיד אני מחכה לאיזה מייל חשוב מאחד הספקים, אז אני כל הזמן חוזר למחשב על מנת לבדוק, ואז "בדרך פלא" מתיישב וממשיך לעשות עוד דברים שנזכרתי בהם בדרך. לפי מה שהבנתי יש היום פלאפונים מאוד מתקדמים, כמו אייפון, שהם משמשים ממש כמחשב קטן, ומאפשרים ממש להתנתק מהמחשב הנייח, ולהיות מעודכנים בניידות מלאה. חשבתי אולי ארכוש אחד כזה ואז לא אאלץ להיות כל כך אובססיבי לגבי השהייה מול המחשב. מה דעתכם? תודה מראש. אריאל.

אריאל נראה שהנך מאוד מודע לעצמך. אך לצערי אין עזרה מ"התמכרות" לרשת דרך הרשת. יש צורך להרחיב/לעבות את את העולם החיצון:אהבה,זוגיות, חברים ועוד. התהליך אינו פשוט או נחמד אך בהחלט אפשרי. המטרה צריכה להיות ליצור מינון של רשת וחיי חוץ שמתאימים לך בשלב זה של החיים. אם תרצה להרחיב:[email protected]