זיגזג במשקל
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני עושה פעילות גופנית סבירה של שעה בממוצע 4 פעמים בשבוע כולל הליכה מהירה והתנגדות החלטתי להוריד 4-5 קילו ואומנם אחרי כ חודש הצלחתי להוריד 5 קילו לאחר דיאטה מאוזנת מה שמעניין ששמרתי על המשקל הרצוי למשך כשבוע ופתאןם אני רואה שחזרת במשקל כ שלושה קילו לא התיאשתי והמשכתי את הדיאטה לעוד שבוע ועוד פעם הצלחתי להוריד 3 הקילו שקבלתי אותם בחזרה ושוב המשקל נשמר יציב ל 3 שבועות ופתאום אני רואה שאני מקבל אותם בחזרה מאוד מוזר לי הזיגזאג הזה בפרק מן קצר אני בגיל 45 שוקל 79 BMI 26 תודה רבה
karem המשקל - הוא לא רלוונטי לבריאות , הוא משתנה, כי המשקל העיקרי של הגוף הוא - נוזלים. קח ספוג , תשרה אותו במים - ותשקול, תסחוט את הספוג - ותשקול, והנה הוא ירד במשקל, וחזור על התרגיל שוב ושוב והנה הזיגזוג במשקל. מה שקובע זה : "ריקמת שומן גוף תת-עורי + תוך ביטני", וקביעה את העובי הרצוי והשינויים- נעשה בעזרת "מד-שומן-גוף-תת-עורי". ראה בספרי "סגנון חיים בריא" ,תזונה בריאה, כרך 2, עמ'54-72 , 2007. בהצלחה
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
