בדיקות גופניות למתיחלה בת 50

הראלה אנא, תבחיני בין "בריאות'" ל-"כושר".לפעילות גופנית למען בריאות - לא צריך שום בדיקות , אלא, יש להתחיל ובהדרגה להגביר את הפעילות .אולם, יש רק סוג אחד (ולא שנים!!!) של פעילות גופנית ראויה לקידום הבריאות (כנסי לגוגל "משתגעים במקלט תתחילו לרקוד" או בספרי :"סגנון חיים בריא", פעילות גופנית, כרך 1, הוצאת כותרות, 2007 - בכל חנויות הספרים). לכושר (או ספורט) הלא ישנם ענפים שונים. יש מי שיש לו כושר להרמת משקולות,ואחר לריצת מרטון. יש צורך בבדיקות - לבחון את ההתאמה הפיזית הייחודית לכל סוג שהוא. בהצלחה