שינה ארוכה

אם אני סוגר את החלון בחדר אני יכול לישון 12 שעות (לא רצוף, עם התעוררויות קטנות באמצע). אבל אם יש צוהר של אור אני מתעורר מוקדם יותר. השאלה שלי היא, האם לתת לגוף שלי לישון כל כך הרבה, או להתעקש להקיץ אותו מוקדם אחרי 7-8 שעות? האם לא אצור חוסר בשעות שינה? תודה ערן

(ל"ת)