שמש וגדילה

כאמור אני בן 16 ואני משתדל לא להיות הרבה בשמש בגלל נמשים שזה לא יפה שאלתי אותך לא מזמן שאלה והנה אני שואל שוב אחרי שניזכרתי מה נאמר ברדיו נאמר שהשמש לא רק עוזרת לויטמין d להיספג בעור אלה שהשמש עוזרת לקליטה וספיגה טובה של הסידן בגוף וזה אני שואל האם זה נכון? ואם כן האם זה משפיע על הגדילה כי סידן אחרי לגדילה והאם יש תחליפים לקלוט סידן? בתודה דודי

הקשר בין שמש ויטמין D וספיגת סידן ידוע לא ידוע כל קשר בין שמש וגדילה וויטמין D וגדילה