צפיפות עצם

אני בת 55 . גובהי 159 ס"מ. בבדיקות צפיפות העצם נמצאו הממצאים הבאים : צוואר הירך : 1.8- ועמוד השידרה : 3.3-.אני מטופלת ב - 1 פוסלאן 10 מ"ג ליום . האם יש תרופות יעילות במיוחד לטיפול במצבי. האם מומלץ אורח חיים מיוחד? (תזונה,פעילות גופנית). אודה מאוד לתשובה.

תודה רבה על תשובתך הייתי רוצה לדעת אם יש צורך בתוספת של סידן ומי יכול להנחות אותי איזו פעילות גופנית מומלצת לי וכן מה התזונה הנחוצה ? אבקש לדעת אם יש סיכוי לשיפור מצב צפיפות העצם אצלי ואם יש תרופה יותר יעילה יותר מהפוסלאן. בתודה מראש ובברכה, דינה.