שלום רב, יש לי שאלה חשובה

שלום רב, אני בגיל 13 וחצי, ומתי שיש לי חופשים או יום בלי לימודים אני לא יושנת בלילה ובמקום זה אני יושנת את כל שעות השינה ביום. השאלה שלי היא האם זה שאני יושנת ביום במקום בלילה יפגע לי בגדילה? כלומר אם נגיד בלילה צריך לישון לפחות 9 שעות אז אם אני יושנת את ה-9 שעות ביום האם זה משנה? אשמח מאוד אם תענו לי בתודה רבה מראש נורה.