גיל 22 ולא מפותחת מספיק

מה בחורה בת 22 יכולה לעשות כדי להיתפתח (מיבחינת גדילת עצמות) או להשמין יותר איזה סוג של הורמונים היא צריכה לקחת כדי שישפיעה עליה? יש לציין שהיא די רזה ונמוכה אך לא יותר מידי, ובכל זאת מעונינת ליגדול קצת יותר אני יודעת שגיל הגדילה הוא רק עד גיל 19-20 ובכל זאת, בטוח יש איזה שהוא משהוא שאפשר לעזור לה תודה