צריכה מוגברת של סוכרים

שלום רב, בן 31 שאלתי היא שאלה עקרונית- האם צריכה ממוצעת של 200 גרם שוקולד ביום- שאינה גורמת לעלייה במשקל- היא מופרזת ומסכנת את הבריאות לעניין מחלת הסוכרת? האם אדם שמתאמן 4 פעמים בשבוע באימוני כוח ו 3 פעמים אימון אירובי הכולל ריצה והליכה מהירה מבטל את ההשפעות השליליות של צריכה מוגברת יחסית של מתוק ואם לא כיצד מתגברים על ה"קריז" הזה של צריכת מתוק בסוף הארוחה? בתודה מראש גל

פנה לפורום של דיאטניות