בעיות ראייה עקב שימוש במחשב

שלום ד'ר השבוע אני לראשונה בחיי משתתף בהשתלמות מחשבים. אני מבלה כ-8 שעות מול המסך ובסוף היום אני מרגיש שראייתי מטושטשת,יותר נכון לומר שראייתי מתערבלת. אתמול למשל, ניסיתי לנהוג מיד בתום יום ההשתלמות ונאלצתי לסגור עין אחת, כי בשתי העיניים הרגשתי שהכביש מתערבב לי עם המכוניות. אשמח מאוד לקבל את עצתך. נ"ב- האם לעובדה שאני מרכיב משקפיים יש השפעה על הנ"ל?

שלום , ישנן כמה סיבות שיכולות לגרום לתופעה שתיארת (והיא מוכרת) : 1. כל היום אתה ממקד את מבטך לקרוב, זהו מאמץ לעיניים, ואחרי מאמץ ממושך של יום שלם העיניים רגילות לעשות אותו כל-כך שלא משחררות את אותו מאמץ, ועדיין עושות מעט מיקוד לקרוב במקום לשחרר אותו במבט לרחוק. הפתרון - כל חצי שעה לתת מנוחה של דקה לעיניים ע"י התבוננות לרחוק. 2. בזמן קריאה או התעסקות מקרוב אנחנו ממצמצים הרבה פחות ואז העיניים מתיבשות והריאה נעשית ערפילית, הפתרון - להשתשמש בטיפות להרטבת העיניים. 3. יכול להיות שיש לך בעיה תפקודית כל שהיא בשרירי העין, הפתרון - אבחון אצל אופטומטריסט. אפשרויות 1 ו 3 נראות לי יותר הגיוניות במיקרה שלך. בברכה, אייל ברקו אופטומטריסט-קליני.