טיפים לעבודה מול מחשב

לד"ר שלום רב אודה לך באם תוכל לתת לי מספר טיפים בהקשר של עבודה יומיומית מול מחשב. שאלה שניה- אני בסוף שנות הארבעים ולא היו לי משקפיים. לאחרונה אני מוצא עצמי מרחיק את הדף כדי לקרוא.....האם זו תוצאה של שימוש יתר במחשב אשר גורם לעייפות עיניים? או שהגיל עושה את שלו?? (ראיתי למרחק לא נשתנתה כלל). תודה רבה עמי

עמי שלום, כפי ששערת... הגיל עושה את שלו... קיימת עדשה תוך עינית שמזמן הולדתך תפקידה להתקמר בזמן קריאה או עבודה מקרוב . בראייה לרחוק העדשה לרוב רפויה ואין בה צורך. עם השנים השריר האחראי על תפקודה האלסטי של העדשה + גורמים נוספים הקשורים לשינויי העדשה עצמה גורמים לאי יכולת קמור העדשה , ומכאן לקשיים עיניים בעבודה מקרוב. על אחת כמה וכמה אם אתה עוסק רוב שעות היום בעבודה כזו. תופעת "היד הקצרה " מוכרת מעל גיל 40 וכל שעליך לעשות הוא לגשת לאופטומטריסט על מנת להתאים משקפי קריאה/ מחשב שיקלו עליך מאד. בהצלחה , עדי.