ישיבה ממושכת מול מסך המחשב

שלום רב! אני מאוד אוהבת לגלוש באינטרנט. מאז שהתחברתי לתוכנות צ'טים (כמו האיסיקיו וכו') אני מוצאת את עצמי יושבת מול המסך שעות ארוכות כמעט מידי יום. העניין הוא שאני מרגישה שיש לי ירידה משמעותית באיכות הראייה בעיקר בקריאה ולא בראייה למרחק. הנני מעל גיל 40. השאלה שלי היא כזאת: האם הישיבה מול מסך המחשב גרמה לי לירידה באיכות הראייה או כפי ששמעתי מאנשים שאומרים, שזה עניין של גיל, וזה צפוי מעל לגיל 40. כמו כן כיצד אפשר להקל על העיניים בזמן הצפייה הממושכת מול המסך? תודה מראש - קסנדרה

שלום קסנדרה, נכון הוא, שאחרי גיל 40 יכולת המיקוד לטווח קצר הולכת ופוחתת באופן משמעותי, עד לכדי צורך סמשקפיים. תוכלי להקל על עצמך בישיבה מול מחשב אם תדאגי לשמור על מרחק גדול מהמסך, ותקחי מנוחה מידי פעם ע"י עצימת עיניים לכמה דקות. כדאי אולי גם לבדוק אם יש לך כבר צורך בהרכבת משקפיים. בברכה, ד"ר דניאל רוזנבאום