שאלות בקשר למשקפיים

שלום. אני בן 22. לפני בערך שנתיים התחלתי להרגיש כאב ועייפות בעיניים אחרי עבודה מול מחשב או קריאת ספרים, וכמו כן גם נהיה לי קשה לקרוא שלטים מרחוק. (הכאב והעייפות התבטאו וגם מתבטאים עכשיו בין היתר בעיניים אדומות). הלכתי לאופטומטריסט והוא המליץ לי על משקפי ראייה לרחוק, עם מספר קרוב ל-1 וצילינדר במספר נמוך. אבל הוא אמר שנגיד לקרוא ספר או משהו לטווח קרוב, אם אני יכול, אז עדיף לעשות את זה בלי משקפיים. עכשיו ככה. ספרים אני קורא בלי משקפיים, ואני מסתדר. וכשאני עובד מול מחשב, אז איזה חצי שעה ראשונה אני רואה טוב, אבל אחרי החצי שעה אני מרגיש כאב ועייפות בעיניים, וגם העיניים שלי נהיות אדומות. ואז כשאני שם משקפיים אז הכאב והעייפות יורדים אבל האדמומיות בכל זאת נשארת (אולי רק קצת יורדת). עכשיו השאלה, מה כדאי לעשות? האם כדאי להמשיך לנסות להיות בלי משקפיים ורק כשאני מרגיש ממש עייפות אז להרכיב אותם? או שכדאי ישר להרכיב אותם מהתחלה, כי שמעתי גם שמי שזקוק למשקפיים ולא מרכיב אותם בכוונה, אז הוא מאמץ את העיניים יותר מדי, וככה הוא רק פוגע לעצמו בראייה עוד יותר. האם זה נכון? תודה, ומחכה לתשובות!

באופן עקרוני או שאתה צאיך או שאתה לא צריך מישקפיים ולכן המסקנה היא שתרכיב אותן כל הזמן ותהנה מהן