עצבנות וכאבי ראש

אני אמא לשלושה ילדים קטנים בני 8,5,2 ואני מאוד עצבנית ולחוצה רוב הזמן אני הרבה כועסת עליהם וצועקת עליהם עד שלבסוף אני סובלת מכאבי ראש חזקים ולפעמים אפילו כדור נגד כאב ראש לא עוזר לי היתי מאוד רוצ ה לקבל עצות איך להרגיע את עצמי ולנסות להיות רגועה ולא לחוצה ואני לא יודעת איך.

שני שלום בהחלט סביר שכאבי הראש שלך נובעים עקב העצבנות שלך. במקרה שלך הייתי ממליץ על טיפול להרגעה או הרפייה, לאו דווקא טיפול תרופתי. תבררי דרך קופת החולים שלך אם יש קורסים להרפיה, או למשל תרגילי ביו-פידבק וכו' יתכן שבשלב זה זה יעזור יותר מתרופות. הרי תרופות לכאב הראש לא מטפלות בבעיה שזו העצבנות, במיוחד במקרה שלך שאת אם לשלושה ילדים, ואם את עצבנית אז זה גם מקרין על הילדים. כל טוב ד"ר רון דבי