קשיי נשימה, הרגשת חנק

היי דוקטור, אני בן 21 ויש לי גום נשימה חמור בשינה(אני יחסית רזה,הדום נשימה נגרם עקב צניחת הלשון בלילה, ולא בגלל משקל) בזמן האחרון יש לי הרגשת חנק כזאת במהלך היום והרגשה שהנשימה לא פונקציונאלית, וגם לילה תמידית בגרון. שמתי לב שמתי שאני במנוחה ונושם מהאף אני תמיד מצמיד שיניים ואף פעם לא מרפה את שרירי הלסת כי אז אני מרגיש שהגוף כן נושם יותר טוב בעצמו, כאילו מתי שאני מצמיד שיניים אני מרגיש שאני נושם יותר טוב דרך האף. האם זה הגיוני? או שזה סתם הרגשה שלי

נחירות חזקות והרגשת חנק שגורמות להתעורר בבהלה