חומצה פולית לקראת הריון- ספיגה מירבית

שלום לד"ר, מס שאלות לי, אנא: 1. האם יש מאכלים מסויימים שאוכלים בסמוך לנטילת הכדור, הפוגעים בספיגת החומצה הפולית בגוף? האם ישנם כאלה שמשבחים את הספיגה? 2. האם יש מועד ספציפי במהלך היום, בו מומלץ ליטול את הכדור? 3. במידה שנוטלים שני כדורים ליום, האם מוטב לרווח זמנים ביניהם, או שזה לא משנה? תודה רבה מראש, שלומית

לקיחה בזמן האוכל , אין מועד מועדף .