הבחנת הביוץ

אבקש לדעת בקיצור כיצד חום הגוף מצביע על הבחנת הביוץ ? כשהחום עולה סימן שהביוץ כבר יתרחש ? לגבי הפרשות נרתיקיות, כשהם מופיעות זה סימן שהביוץ מתקרב או שכבר התרחש, תודה מראש

הנה הסבר מפורט לגבי שיטת חום השחר (ההסבר רשום בלשון נקבה, כי זה הסבר קבוע ששמרתי): חום השחר הינה שיטה לא מדוייקת במאה אחוז אבל יעילה יחסית למעקב אחר הביוץ. אפשר להשתמש גם במדחום כספית רגיל, אבל אני העדפתי להשתמש במדחום דיגיטלי, שהוא מהיר יותר ומודיע בצפצוף מתי הסתיימה המדידה. אני יודעת שלפחות בחו"ל (אולי גם בארץ) ניתן להשיג מדי חום עם רמת דיוק גבוהה יותר, אבל מ-9 חודשי מעקב למדתי שזה לא ממש קריטי, הבדל של חמישית המעלה לכאן או לכאן. באופן כללי מודדים את החום ברגע שמתעוררים בבוקר, ומשתדלים לא לבצע כל תזוזה חדה לפני המדידה כדי לא להשפיע על החום. * חשוב להקפיד למדוד בשעה קבועה מדי בוקר (נניח אם את קמה לעבודה ב-7 בבוקר זו תהיה השעה שלך). אם את מתעוררת באופן חד-פעמי מוקדם או מאוחר מהרגיל, יש לעדכן את החום - להוסיף 0.05 המעלה לכל חצי שעה שקמת מוקדם מהרגיל, ולהוריד 0.05 המעלה לכל חצי שעה שקמת מאוחר מהרגיל. לדוגמא, אם בשבת קמת בשעה 8 במקום 7, ומדדת 36.6, אזי החום שאת צריכה לרשום הינו למעשה 36.5 (הורדתי 0.1 המעלה) * חשוב שתהיינה לפחות 3 שעות של שינה רצופה קודם למדידה, לכן אם את קמה מסיבה כלשהיא נניח ב-5 בבוקר, עדיף למדוד כבר ב-5, ולא להמשיך לישון ולמדוד רק ב-7, מכיוון שב-7 לא יהיו לך 3 שעות שינה והמדידה לא תהיה אמינה. עכשיו לדפוס הצפוי - "לפי הספר" הטמפרטורות מהיום הראשון של המחזור ועד לביוץ הן נמוכות יחסית (אצלי הן היו בסביבות 36.0 עד 36.3). ביום הביוץ בד"כ יש אפילו ירידה קלה נוספת מתחת לחום שהיה עד אז (אבל זה לא תמיד). מייד למחרת הביוץ החום אמור לעלות לחום שגבוה בכ-0.3 לפחות ממה שהיה לפני הביוץ (אצלי למשל היה בסביבות 36.5 עד 36.7). אם לא נקלט הריון, החום מתחיל לרדת יום עד 3 ימים לפני המחזור הבא, וחוזר לרמה של לפני ביוץ לקראת המחזור הבא. אם נקלט הריון החום יישאר ברמתו הגבוהה לאורך זמן. חשוב לציין שיש גם חריגות מהנ"ל. למשל אצלי החום היה יורד רק במהלך הימים הראשונים של המחזור ולא קודם לכן. כמו כן החום היה עולה אצלי בהדרגה ביומיים-שלושה לאחר הביוץ ולא ב"קפיצה" מייד לאחר הביוץ, מה שהקשה על איתור הביוץ בחלק מהמקרים. לכן חשוב גם להתבסס על ההפרשות הואגינליות שלך (קרוב לביוץ ההפרשות מתרבות והופכות להיות צמיגיות ושקופות, דמויות "לבן של ביצה"), וגם כמובן על הכרת אורך המחזור שלך וניבוי הביוץ דרכו. כמו כן, אני מקווה שלא זה יהיה המצב, אבל אם דפוס החום שלך אינו דומה אפילו למה שתיארתי - למשל, נשאר ברמה דומה פחות או יותר לאורך כל החודש, זה עלול להצביע על בעייה בביוץ ואני ממליצה לעקוב במשך חודש נוסף ואם זה ממשיך כך להראות את המדידות לרופא הנשים ולבקש מעקב מדעי אחר הביוץ (בדיקות דם ואולטרסאונד). לגבי ההפרשות - כשיש הפרשות זה מורה על כך שהביוץ קרב. לאחר הביוץ ההפרשות אמורות להתמעט ואף להיעלם. בהצלחה!

פני לפורום פריון