אסטמה במאמץ וספינינג

שלום, אני בת 23. יש לי אסטמה במאמץ אבל מעולם לא השתמשתי בוונטולין. גם כשעסקתי בפעילות גופנית בעצימות גבוהה (אירובית), העדפתי לא להשתמש בתרופות אלא לחזק את הריאות והלב. בחצי השנה האחרונה אני מתאמנת בספינינג עם שעון דופק. אני נמצאת רוב האימון על 85% דופק מירבי אבל בגלל הדופק הגבוה אני לא יכולה להעלות את העומס על השרירים. כך יוצא שאני על עומס נמוך ודופק מאד גבוה. עם זאת, בזכות שעון הדופק אני לא מגיעה להתקפים (למרות שאני חשה קוצר נשימה). השאלה היא האם כדאי בכל זאת להשתמש בוונטולין? אם כן, באיזה שלב של האימון? האם עדיף לא להשתמש בתרופות? האם אימון כזה בריא לי? האם הלב והריאות יתחזקו? (בינתיים אני מרגישה שיפור אבל לא מאד גדול). האם יש תרגילים להורדת הדופק? (במאמץ כזה אני לא יכולה לשלוט על הנשימות שלי, כלומר להקפיד על נשימות עמוקות). וכמובן, אם יש לך עוד עצות או הפניות למקורות רפואיים המתייחסים למאמץ גבוה אצל חולי אסטמה במאמץ. נ.ב. שמעתי על תרופה בשם סינגולייר. האם היא מתאימה לי? בחודשיים האחרונים השתדלתי להתאמן 3 פעמים בשבוע (ספינינג או ריצה) ואני מקווה להתמיד כך. הדר

בת 40, אסתמטית בעברי ועד לפני כחצי שנה עישנתי בין 2 ל- 3 קופסאות של סיגריות ליום. מהרגע בו הפסקתי לעשן התחלתי להתאמן והיום אני עושה 3-4 אימוני ספינינג בשבוע ועוד 2 שיעורי אירובי. בדיקת תפקודי ריאה שעשיתי לאחרונה מראה תוצאה של 85%. בבדיקת ארגומטריה הגעתי תוך 9:30 דקות לדופק 180 (כושר בינוני). בשיעורי ספינינג מסויימים אני מגיעה לדופק מירבי של 190 ודי נלחצת מזה. מרגישה לפעמים שלמרות שיש לי המון כוח בשרירים - אין לי מספיק "אוויר". האם ישנה דרך בה אוכל לשפר את מצב הנשימה והכושר שלי?

תחושת אין לי מספיק אויר בעת אימון מאמץ אינה ספציפית כלל לאסטמה הביטויים לאסטמה במאמץ הם אחרים בד"כ כך שלא סביר שבכך מדובר ראי גם תשובתי לנ"ל בכל מקרה הוועצות ישירה עם רופא לאסטמה ודאי שלא תזיק

למרות שאמרת שיש לך אסטמה במאמץ לא שמעתי ממך על בעיה נשימתית כלשהיא בעת האימונים ולכן אין סיבה לקחת ונטולין או טיפול מונע אחר. אמנם הזכרת קוצר נשימה באימון- אך זהו דבר טבעי אולי. אסטמה של מאמץ לעיתים קרובות לא מתבטאת בחדרי כושר אלא רק למשל בריצות ארוכות באויר הצח (בשל שנויי טמפרטורה ולחות) אם בכל זאת את חוששת/חושבת שקיימת אסטמה פעילה במאמץ הרי שאת הטיפול המונע המתאים יש לתפור לך עפי חומרת הבעיה במרפאה ולא באינטרנט ואת כמובן מוזמנת לייעוץ.