סאונה ואסטמה

שלום רציתי לדעת מה ההבדל בין סאונה יבשה לבין סאונה רטובה מבחינה בריאותית, האם יש העדפה לאיזו מהם לאנשים עם בעיות נשימה או אסטמה קלה? האם בסאונה רטובה יכולים להידבק במחלות כמו שחפת או מחלות אחרות המועברות דרך האויר?

אם הכל נקי ומסודר אין סיבה להתדבקות במחלות מבחינת האסתמה זה מאד אינדיבידואלי - שניהם עשויים לגרום להחמרה תיאורטית

סאונה יבשה לבריאות החולים סאונה יבשה, הינה דרך נפלאה על מנת לנקז את הרעלים מן הגוף, דרך בלוטות הזיעה. כמו כן הטמפ' הגבוהה מפעילה את חילוף החומרים ואפילו מומלץ בשיטות מסויימות לניקיון הגוף מרעלים - להתחיל בסאונה היבשה , תהליך זה מעורר את כל תהליכי הגוף שאולי היו רדומים עד כה. כל שיטה לניקוי רעלים תהיה יעילה יותר בשילוב עם סאונה יבשה לחולים כרוניים בלבד אני חוזר רק לחולים בלבד . יש רק מספר כללים שיש להקפיד עליהם: כיוון שמדובר בסאונה יבשה, אין האדם השוהה שם מרגיש את בריחת הנוזלים, מה שעלול לגרום להתייבשות ועל כן רצוי לא לשהות בסאונה זמן רב מדי ( זה מאד אינדיבידואלי וגם תלוי בטמפרטורה של הסאונה עצמה), מומלץ בן 10 ל20 דקות ו/או דקה או שתיים מי תחילת הזיעה בכול הגוף . יש להתייחס ברצינות רבה אצל אנשים שידוע אצלם על יתר לחץ דם ולפני שנכנסים לסאונה רצוי לקחת מספר מדדים של דופק ולחץ דם, להקפיד על החזרת הנוזלים שהתאדו בסאונה. חשוב, חשוב, חשוב! לזכור שבזיעה אנו מאבדים גם את המינרלים ויסודות הקורט, הדרושים לגוף, יחד עם חומרי הפסולת שמופרשים דרך הנקבוביות ולכן, יש להקפיד להשלים את החוסרים על ידי משקאות או תכשירים המכילים את הפורמולה המאוזנת להשלמת ההפסדים. מים בלבד לא מספיק, כיוון שלאורך זמן יכול להיווצר חוסר איזון בין הנוזלים לאלקטרוליטים. יש כמו כן להזין את העור בקרם קליל על בסיס מים ( לא שומני), קרם שייספג מהר או אפילו קיימים בשוק קרמים במרקם ג'ל קלילים מאד מומלץ לשתות חליטות תה חמימות, על מנת לא לקרר את הגוף בבת אחת, לצורך הרגשת רעננות וקרירות, מומלצת חליטה של עלי מנטה, לואיזה, לימונית, קינמון עם מעט דבש טהור או מולסה אין לאכול ארוחות כבדות לפחות שעתיים לפני ושעתיים אחרי הכניסה לסאונה. אם עושים הכל במידה - ניתן להפיק את המירב מהסאונה. בברכת בריאות טבעית לאיכות ואריכות חיים באושר