כניסה להריון

שלום, אני מנסה להכנס להריון מזה שנה. לאחר יחסי מין אני נשארת לשכב במיטה (בלי להרים רגליים) כחצי שעה ואחר כך הולכת למקלחת ושוטפת היטב את האיזור. האם המקלחת מורידה את סיכויי הקליטה שלי? האם כדאי לחכות יותר מחצי שעה לפני מקלחת? והאם הרמת הרגליים למעלה לאחר יחסי מין יכולה לעזור לקליטה להריון?