אחרי החזרת עוברים טריים- פעילות גופנית

אני אחרי החזרת עוברים טריים לפני חמישה ימים, ורוצה לדעת מה רמת המנוחה הנדרשת לקליטת העוברים.האם מאמץ פיזי מזיק? סחיבת משקל רב? טיפוס מדרגות? האם אפשר לבצע פעילות גופנית כמו הליכה בטבע כארבעה ק"מ? האם טלטול בנסיעות או בהליכה ביום ההחזרה מפריע לקליטת העובר? אם פעילות כזו מזיקה, מתי בטוח לחזור לפעילות רגילה כולל ספוטיבית (ריצה/הליכה)?