מנוחה אחרי החזרה

שלום ושנה טובה, האם יש איזו המלצה לגבי מנוחה/ שכיבה לאחר החזרת עוברים? שמעתי שזה לא טוב לשכב יותר מידי כי אז אין מספיק זרימת דם לרחם וזה מפריע להשרשה, האם יש בזה הגיון?

האם יש צורך "להוריד הילוך" בפעילות גופנית לאחר הזרעה ? אני רגילה להתאמן במכון כושר, האם כדאי לעסוק בכך פחות לאחר ההזרעה ? תודה מראש , חג שמח ושנה טובה דנה